Una picada saludable puede ser deliciosa y nutritiva al mismo tiempo incorporando alimentos ricos en vitaminas, proteínas y grasas saludables. Si prefieres comprar una HAZ CLIC AQUI para pedir una picada gourmet a tu medida.
Aquí te dejo algunas ideas para armar una picada equilibrada:
1. Frutas frescas:
- Uvas
- Fresas
- Rodajas de manzana o pera
- Trozos de melón o piña
2. Vegetales crudos:
- Bastones de zanahoria
- Apio
- Pepino
- Pimientos de colores
- Tomates cherry
3. Frutos secos y semillas:
- Almendras
- Nueces
- Avellanas
- Semillas de girasol o calabaza
4. Quesos magros o bajos en grasa:
- Queso fresco
- Queso ricotta
- Queso feta
- Queso cottage
5. Proteínas saludables:
- Hummus (para untar con vegetales)
- Rollitos de jamón cocido o pavo
- Huevos duros cortados en rodajas
6. Snacks integrales:
- Galletas o tostadas integrales
- Palitos de pan integral
7. Aceitunas y encurtidos:
- Aceitunas negras o verdes
- Pepinillos
8. Dips saludables:
- Guacamole
- Salsa de yogur natural con hierbas
Con estos ingredientes puedes armar una picada variada y equilibrada. Ideal para compartir en una reunión sin descuidar la salud.